案例名称——考研学生心理焦虑的化解
发布时间: 2021-08-25    访问次数: 249

考研学生心理焦虑的化解

(外国语学院 张中)



案例所属领域:大学生思想政治教育

案例描述

一天上午,小W突然来到我的办公室说:“导员,我要向您请假,我家里出了事,我想回家看看。”1118号,小W不是1225号就要考研了吗,怎么会这个时候请假回家呢?这件事不问清楚,假肯定不能批。我便让小W把请假的具体理由向我讲清楚,可她支支吾吾讲不出来,反而眼睛里开始泛着泪光。我知道小W一定发生了什么事,于是我便让她坐下,好好地将自己的问题讲出来。

案例分析

经过小W的讲述,我意识到小W正在面临着每一位大四考研同学都会遇到的问题——考研是否值得?在小W看来,她为了考研已经放弃了太多太多。

考研与考试。小W说,她现在开始越来越感觉力不从心了。考研内容多,任务重,可是每天还要学习专业课,期末还有六门考试,她把重心全部放在了考研上,这样一来,期末考试对她来说连通过都成了问题。小W不确定自己把专业课的学习都放下是否值得,因为一直以来,她一直是班级名列前茅的好学生,可考研让她不得不选择放弃这一切。

考研与生活。小W说,自己因为考研与室友的关系变得越来越疏远了。早上早早的走了,晚上很晚才回来,室友们不是睡了就是没起,更谈不上能说两句话了。转眼之间,大学四年已经走过了四分之三,可连剩下的四分之一也没有办法和室友一起开心的度过,小W感到很伤心。总之,在小W看来,考研还是一个未知数,可她为了这个未知数却近乎放弃了一切,到头来不知道会换来什么结果,她内心恐惧不安,因而选择回家,希望用家的温暖来抚慰焦躁的心灵。

处理过程

针对小W的问题,我认为需要从心理疏导,让小W彻底放下心结,回归正常生活。鉴于此,我给了她以下三点理由,以帮助她走出困境:

一、考研只是人生的一个转折点,并不是终点。考研是每一个大四学生都会考虑到的问题,有些同学选择考研为了更好深造,为了将来的高薪工作;而有些同学选择放弃考研,提前步入社会,以更好的磨练自己。所以,考研只是每一位同学都会面临的一个人生道路上的选择,而当这个选择一经作出,便应一往无前,风雨无阻。坚持每一个人生道路上的选择,不中途放弃,不临阵逃脱,不自怨自艾,才是每一位当代大学生应当做到也必须做到的。既然你已经选择了考研,那么在这条路上你放弃一些东西就是在所难免的,看淡得与失,保持一颗平常心,才能走的更远更平稳。

二、所有你经历的,都将成为你人生的积累,在某一刻,散发无尽光彩。我告诉小W,你现在并不是在做无用功,所有你在准备考研的过程中学习的,所经历的一切都是有意义有价值的。你在考研过程中所付出的,总有一天,会给你以回报。

三、考研就是考验,应当在二者之间寻得一种恰如其分的平衡。如果说因为考研,你不得不落下专业课的学习是可以理解的,但是落下并不是完全的放下,你要适当的去兼顾。你不可能会向以前一样把所有的课程都做到最好,但是最起码的是,你要保持课上认真听讲,每门课都能够通过,给你的大学生活一份完整的答卷。最后,在我的指引下,小W已经解开了心结,现在也已回归了正常的学习中,向着她的考研梦继续迈进。

心得体会

一、小W是一位比较内向的同学,有事情不愿意往外讲,喜欢留在心里慢慢消化。所以对于小W这样的同学来说,能够有一个人在她面临困难时,给予适当的指导,显得尤为重要。鉴于此,我我意识到,在今后的学生工作中,应更加密切保持与同学们的关系,尤其是一些内向的同学,通过各班班长向我反映班级情况以及定期找一些同学谈话,及时发现班级里有困难的同学,为他们提出切实可行的解决办法,帮助他们更好的解决困难。

二、通过小W这件事,我深刻的认识到:大学生独立应对考验的能力仍尚有不足,虽然他们中多数已是成年人,但是涉事尚浅,经验不足,遇到困难时仍然需要他人的指引。

作为他们的辅导员

一、我应当多给学生一些呵护。开启心灵之锁的钥匙往往就是不经意的呵护。经常找同学谈话,以一种朋友的身份进入他们的生活,与学生建立起一种信任的良好氛围。

二、我应当多给学生一些鼓励。问题学生对别人缺乏信任,对自己也缺乏信心。所以,给予他们鼓励和期待,鼓励他所取得的每一个细小的成功,期待他会做得更好,就为学生点亮了心灵的灯盏。